20H 1023 Z Prana Vinyasa Flow Yoga für Einsteiger

Beginn Mi., 23.09.2020, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Birgit Göß

Mit Hilfe Deines Atems und fließenden Bewegungen, im Yoga Asanas genannt, wollen wir in 75 Minuten den Fluss von Prana - deiner Lebensenergie - bewusst spüren und intensivieren. Die Klasse ist dabei wie eine Welle aufgebaut. So startest Du mit einer Bewegungsmeditation, anschließend lernst Du den Sonnen- oder Mondgruß kennen. Und wenn dein Körper sich warm und weich anfühlt, arbeitest Du dich zu einer sog. "Peak Pose", dem Highlight der Klasse und Höhepunkt einer Welle, hin. Schließlich beendest Du die Yoga-Praxis mit sanften, länger gehaltenen Asanas und/oder Atemübungen. In der Endentspannung bist Du dann ganz bei Dir selbst angekommen. Das tolle am Prana Vinyasa Flow ist, dass wir jede Klasse einem Element (Erde, Wasser, Feuer, Luft oder Raum) widmen. Zudem werde ich die Übungen an die Gegebenheiten der Jahreszeit und an die Dynamik der Gruppe anpassen. Dieser Kurs ist für Yoga-Einsteiger gedacht, welche die Yoga-Richtung Prana Vinyasa Flow kennenlernen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Yoga-Matte



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Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6