19H 1624 Z Shinrin Yoku - Waldbaden und Waldmeditation Auszeit für Dich

Gemeinsam in der Gruppe werden wir achtsam und meditativ durch den Wald gehen. Dabei tankst Du Energie, Ruhe und gesunde, wohlwollende Atemluft. Für Dich!
Du lernst Entspannungsübungen aus dem Yoga sowie nach Yacobsen und dem Qi Gong, was Dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit vermittelt. An bestimmten Auszeitpunkten gönnen wir uns ein Waldbad.
Mit einer Meditation und einer Fantasiereise gehst Du dann gestärkt nach Hause.

Bitte mitbringen: Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Getränk und evtl. Vesper in einem kleinen Rucksack o.ä.
Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter außer bei Gewitter und Starkregen statt.
Bitte eine Sitzunterlage (älteres Kissen oder Pappdeckel) mitbringen.