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19F 1562 Z Ruhe und Entspannung für mich So finden Sie Ihre optimale Entspannungsmethode

Beginn Fr., 03.05.2019, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 26,50 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung Kathrin Böhm

Immer wieder den eigenen Ruhepol eines wachen und bewussten Lebens finden und pflegen, das ist eine wichtige Basis für ein aktives, selbstbestimmtes Leben in Gesundheit, Wohlbefinden und Kreativität. Sie erhalten in diesem Wochenend-Workshop Einblick in die Entspannungsverfahren
- Achtsamkeitsentspannung
- Atementspannung
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung

Neben dem Erhalt fundierter Informationen probieren Sie diese selbst unter Anleitung aus und wenn Sie möchten, entdecken Sie dabei vielleicht Ihren persönlichen „Favoriten“.
Dann nehmen Sie etwas Wertvolles mit, das Sie in Ihrem Alltag nutzen oder weiter erlernen können.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Mitzubringen: Matte (wenn vorhanden), leichte Decke und ein kleines Kissen



Kurs abgeschlossen


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